Der PREP für mehr Energie und Geschicklichkeit im Arbeitsalltag: Jonglieren – „das Schweizer Taschenmesser“ für Deine Gesundheit
Bist du auf der Suche nach einer unterhaltsamen Möglichkeit, deine Energie zu steigern und gleichzeitig deine Geschicklichkeit im Arbeitsalltag zu verbessern? Dann solltest du anfangen zu jonglieren. Diese faszinierende Aktivität geht über bloße Unterhaltung hinaus und hat das Potenzial, nicht nur deine Gesundheit, sondern auch deine Arbeitsfähigkeit und Produktivität zu steigern.
Das kannst Du alles im Jonglieren für Dich entdecken…
Die Macht der kleinen Schritte Die Kunst des Jonglierens mag auf den ersten Blick komplex erscheinen, aber sie beginnt mit kleinen Schritten. Beginne mit einem Ball oder Gegenstand und arbeite dich schrittweise zu mehr Bällen vor. Dieser Schritt zeigt, wie selbst scheinbar schwierige Fähigkeiten durch kleine, aufeinander aufbauende Schritte erworben werden können. Im Berufsleben lehrt er uns, dass auch die komplexesten Aufgaben durch die Zerlegung in kleine, bewältigbare Schritte leichter zu bewältigen sind.
Bewegungsqualität Jonglieren erfordert präzise Bewegungen und Koordination. Während du dich dem Jonglieren widmest, wirst du deine Bewegungsqualität verbessern. Es hilft dabei, deine Hände, Augen und den gesamten Körper auf eine Weise zu synchronisieren, die nicht nur das Jonglieren erleichtert, sondern auch deine allgemeine Bewegungsqualität im Alltag steigert. Du wirst Aufgaben mit mehr Präzision und Geschicklichkeit angehen können.
Selbstwahrnehmung Um erfolgreich zu jonglieren, musst du dich deiner Hände und der Flugbahn der Bälle bewusst sein. Dies schult die Selbstwahrnehmung und lehrt dich, auf subtile Signale deines Körpers zu achten. Im Arbeitsalltag kann eine gestärkte Selbstwahrnehmung dir helfen, bessere Entscheidungen zu treffen und deine Stärken und Schwächen genauer zu erkennen. Du wirst in der Lage sein, Aufgaben besser auf deine Fähigkeiten abzustimmen. Jonglieren ist ein Achtsamkeitstraining der „anderen Art“.
Disziplin Jonglieren erfordert Geduld und Disziplin, um die Technik zu beherrschen. Es lehrt dich, kontinuierlich an deinen Fähigkeiten zu arbeiten und Rückschläge zu akzeptieren. Diese Disziplin kann sich auch im Arbeitsleben auszahlen. Du wirst in der Lage sein, Aufgaben zielgerichteter und mit einer langfristigen Perspektive anzugehen.
Fokus Das Jonglieren erfordert Konzentration und Fokus, um die Bälle in der Luft zu behalten. Dieser Schritt lehrt dich, Ablenkungen zu minimieren und dich auf die Aufgabe vor dir zu konzentrieren. Ein gestärkter Fokus kann in vielen Lebensbereichen nützlich sein, einschließlich der Arbeitswelt. Du kannst produktiver arbeiten und Aufgaben mit höherer Genauigkeit erledigen.
Das Jonglieren ist mehr als nur ein faszinierender Zeitvertreib. Es ist ein PREP, der die Macht der kleinen Schritte nutzt, um die Bewegungsqualität, Selbstwahrnehmung, Disziplin und Fokus zu entwickeln. Diese Fähigkeiten können nicht nur deine Energie steigern, sondern auch deine Arbeitsfähigkeit und Produktivität im (Berufs-) Alltag verbessern.
Jetzt bist Du dran: Schnappe dir ein paar Bälle und beginne mit dem Jonglieren. Es mag anfangs herausfordernd erscheinen, aber die Vorteile sind es wert. Beginne mit einem Ball, arbeite dich zu zwei oder drei Bällen vor und spüre, wie deine Geschicklichkeit und Energie wachsen. Und wenn Du Unterstützung brauchst, melde Dich.