Die Gewohnheit ist ein Seil. Wir weben jeden Tag einen Faden und schließlich können wir es nicht mehr zerreißen.
Essential Habits
Thomas Mann
Die Schlüsselkompetenz „ESSENTIAL HABITS“ fokussiert auf grundlegende Gewohnheiten, welche die Basis für ganzheitliche Gesundheit bilden. Von natürlicher Bewegung über ausreichendes Trinken, richtigem Kauen, erholsamem Schlafen bis hin zur bewussten Atmung – diese Gewohnheiten bilden das Fundament für unser Wohlbefinden und haben Einfluss auf alle Aspekte unseres Lebens. Diese Essential Habits fördern nachhaltig unsere Gesundheit und steigern die Resilienz gegenüber äußeren und inneren Belastungen.
Um Gesundheit ganzheitlich und nachhaltig in Dein Leben integrieren zu können ist es sinnvoll, unterschiedliche Perspektiven einzunehmen, für sich zu reflektieren und die daraus gewonnenen Erkenntnisse individuell auf seine aktuelle Situation anzupassen.
